過敏與慢性發炎有關？皮膚、腸胃到免疫失衡的5大警訊

你是否經常感到莫名疲勞、皮膚時好時壞，或總覺得身體有些沉重？這些看似不相關的小毛病，背後可能都指向一個隱藏的健康挑戰——慢性發炎。

當身體受到傷害或感染時，發炎是一種正常的防禦反應，能協助清除病原與修復組織。然而，若這種機制長期過度啟動，就可能演變成慢性發炎。這種「無名火」在細胞層面持續釋放發炎介質，悄悄影響身體平衡，並可能與許多慢性不適有關。

如果你正在關注自我健康，或想改善長期困擾的狀況，接下來將帶你了解如何識別這些隱藏的警訊，以及如何透過日常調理來幫助身體降溫。

隱藏在日常中的5大發炎警訊

學會辨識這些發炎警訊，是我們掌握健康的第一步。如果以下5種狀況讓你感到熟悉，或許該開始注意體內的慢性發炎問題了：

1. 皮膚與腸道困擾：皮膚和腸道是兩處最大的免疫器官 。當體內發炎反應過度，可能導致異位性皮膚炎、腸道屏障功能受影響或是反覆性的皮膚紅腫與搔癢。

2. 情緒、壓力和睡眠表現：免疫系統狀態也會影響情緒與睡眠。如果長期情緒起伏大、難以放鬆或睡眠品質不佳，這可能是免疫系統失衡的間接反映。

3. 關節不適與僵硬：關節炎是典型的發炎相關疾病。慢性發炎可能影響關節軟骨，導致疼痛、腫脹與活動力下降。

4. 體重管理困難：當身體處於發炎狀態時，會影響新陳代謝和胰島素敏感性，使脂肪更容易堆積，尤其是在腹部。

5. 持續性的疲勞與腦霧：研究顯示，慢性發炎可能影響中樞神經系統，造成精神不濟、注意力不集中，甚至進一步影響睡眠品質。

日常調理：從飲食、習慣到保健

面對慢性發炎，我們不需要猛藥，而是需要從改變生活習慣著手，從源頭來進行調理：

• 飲食調整：減少攝取加工食品、高糖分飲料、油炸食物等，這些都可能助長體內的發炎反應。多攝取富含抗氧化物、Omega-3 脂肪酸的食物，例如深海魚、堅果、綠葉蔬菜等。

• 作息規律與壓力管理：充足的睡眠是身體修復的關鍵。此外，透過運動、冥想等方式，適度地舒緩壓力，也能幫助調節體內的發炎反應。

• 選擇對的保健品：腸道菌叢平衡是維持免疫力的基石 。選擇有助於腸道健康的保健品，作為日常調理的輔助 。

益生菌的超級夥伴——後生元

你可能對益生菌（Probiotics）不陌生，它們是腸道中的「好菌守衛隊」 。但近年來，科學界發現益生菌的「代謝產物」——

後生元（Postbiotics） ，被視為新一代的免疫調節研究焦點。

後生元是什麼？ 後生元是益生菌發酵過程中所產生的活性物質，如：有機酸、短鏈脂肪酸、胜肽、維生素等。它們是「益生菌的支援部隊」 。例如，

專利克弗爾乳桿菌M1 的研究中，也探討了其代謝物（後生元）對免疫調節的潛在益處。

後生元為何重要？ 後生元的重要性在於，它們可以直接被人體吸收利用，不需經過腸道菌叢的代謝，就能發揮作用。這讓它們能夠以更直接的方式參與生理調節，幫助平衡免疫反應。

益菌金三角：從內在全面提升身體保護力

要達到最佳的調理效果，單純補充益生菌是不夠的。我們需要結合三種關鍵元素，也就是「

益菌金三角」 ，來共同守護腸道與免疫健康：

1. 益生菌（Probiotics）：腸道的守衛隊，幫助維持菌叢平衡。我們的產品含有完整專利編號菌株，活菌數超過 50 億 CFU，並採專利包埋技術提升酸鹼耐受性，增加好菌順利通過腸胃的機會，提升存活率，增加腸道定植的機會。

2. 益生質（Prebiotics）：作為「益生菌的戰備儲糧」 ，能促進好菌生長 。我們的產品中包含了專利水溶性多酚，支持腸道菌叢發揮作用。

3. 後生元（Postbiotics）：作為「益生菌的支援部隊」 ，能直接影響生理機能 。例如
   專利克弗爾乳桿菌M1 。

透過「益菌金三角」的協同作用 ，協助維持免疫平衡，讓你的身體不再受無名火困擾，全面提升保護力，擁有一個好狀態的快樂生活 。